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?高血压能吃南瓜么

【发表时间:2019-06-11 18:09:46 来源:】
文章导读

 高血压有很多禁忌症。并不是什么都能吃,要特别注意血压的控制,不能让它继续增长。饮食方面要尽量清淡,少吃油腻的食品,这对血压是非常不利的。南瓜非常有营养,但却不是所有的人都适合吃南瓜。南瓜有点甜,像糖尿病这样的病人,尽量少吃甜食。高血压的患者尽量少吃南瓜。

高血压能吃南瓜么

高血压能吃南瓜吗

高血压能吃南瓜。

高血压是由于随着人体年龄的增长、体重的增加、精神环境因素等引发的一种疾病。高血压应当多吃南瓜,前提是没有糖尿病之类的。南瓜营养非常丰富,药用价值很高。南瓜含有丰富的维生素A、维生素C、钙、色氨酸和纤维素等,南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者。因此

高血压的病人是完全可以吃这种食物的,而且对身体有很好的保健作用。

高血压患者吃南瓜是对身体有好处的,且高血压患者还可以吃芹菜降压。但实际上高血压患者最主要注意:减少食盐摄入,避免情绪紧张,适当运动,生活饮食规律,足够的睡眠,合适的降压药物多重控制血压的,当然还要减肥,这样良好的作息才能避免血压升高。

01高血压不能吃的食物

忌食饱和脂肪酸含量高食物

这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。像牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。

忌食重口味食物

吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。像辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜还是不要吃最好。

高血压能吃南瓜么

忌食胀气食品

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

02吃南瓜的注意事项

南瓜忌加菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

南瓜忌加红薯

皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

南瓜忌加羊肉

这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

南瓜忌加醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。

高血压能吃南瓜么

南瓜忌加带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。

南瓜忌加红枣

红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。


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