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哺乳期可以吃荔枝吗

【发表时间:2019-05-15 11:22:43 来源:】

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  哺乳期妇女是可以吃荔枝的,不过要少吃为好。一般情况下什么水果多可以吃的,但是不要吃的太多,有度就可以了.多喝水,避免上火。有人说荔枝是回奶的,并且有很热气,宝宝吃了奶不好,不知道是否这样,我怕回奶啊!

  饮食红灯区

  过量食用鲜荔枝,会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻等症。上火的人不要吃荔枝,以免加重上火症状。

  99温馨提醒:

  荔枝除鲜食外,还可制荔枝干、果汁、罐头、果酒。荔枝花是良好的蜜源。

  哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的成分,那么哺乳期能吃水果吗?维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。专家指出哺乳期多吃水果有利于调养和恢复,同时提高乳汁中营养物质的含量。

  温馨提示:哺乳期吃水果要把握好量的问题,性太热、太凉或容易导致过敏的的水果不宜吃,比如荔枝、龙眼、芒果、等,以免给宝宝造成便秘、腹泻或过敏等不良反应。此外,从冰箱里拿出的水果不能马上吃。


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